vi.kidsadvices.com
Đồ

Môi trường hoàn hảo cho giấc ngủ bé

Môi trường hoàn hảo cho giấc ngủ bé



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Giấc ngủ của em bé nên được thực hiện trong một môi trường khuyến khích nghỉ ngơi và thư giãn. Phòng nơi trẻ đang ở phải tuân thủ các điều kiện cần thiết để em bé dễ ngủ và không gặp vấn đề gì. Căn phòng phải đủ tối, yên tĩnh và có nhiệt độ không đổi.

Trẻ em sợ bóng tối vì vậy đừng quên ánh sáng thức dậy! Nó thường là trường hợp nhỏ của bạn từ chối đi ngủ. Cũng có những tình huống sau khi bạn đưa anh ấy đi ngủ, anh ấy đến phòng bạn và nói với bạn rằng anh ấy không ngủ. Bạn đã bao giờ nghĩ rằng có lẽ bạn không cung cấp cho cô ấy điều kiện ngủ thích hợp?

tối

Ngay cả khi đứa trẻ ngủ ngày hay đêm, điều quan trọng là căn phòng khá tối. Nếu là ban ngày, sau đó kéo rèm cửa trước khi bé đi ngủ hoặc đặt một số giường trên cửa sổ để tạo không khí buổi tối. Bóng tối khuyến khích sự tiết melatonin, được coi là hormone ngủ. Ánh sáng có xu hướng triệt tiêu nó. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là làm cho căn phòng càng tối càng tốt.

yên lặng

Chọn một phòng cho trẻ không gần các nguồn ồn ào. Ví dụ, không nên để anh ấy ngủ trong phòng gần bếp hoặc phòng khách. Tiếng ồn rất lớn và có thể làm gián đoạn giấc ngủ của em bé hoặc khiến bé không ngủ được.

Cũng không nên để anh ấy ngủ trong phòng của bạn hoặc phòng ban ngày trong khi bạn nói chuyện điện thoại hoặc xem TV. Các chuyên gia cho rằng hòa bình rất quan trọng đối với giấc ngủ yên tĩnh của các bạn nhỏ. Ít nhất là cho đến khi tôi ngủ thiếp đi. Cũng không nên để anh ta ngủ trong sự yên bình hoàn toàn. Nó sẽ trở nên nhạy cảm với tiếng ồn nhỏ nhất xung quanh và điều này không được chỉ định. Nhưng anh phải ngủ thiếp đi lặng lẽ.

Nhiệt độ phù hợp

Nếu trong phòng mà trẻ ngủ quá lạnh hoặc quá nóng, nó sẽ không nghỉ ngơi đúng cách. Anh ấy nhạy cảm với nhiệt độ khắc nghiệt hơn một người trưởng thành. Nhiệt độ tốt nhất cho phòng của trẻ khi bé ngủ từ 18 đến 22 lính gác.

Ông cũng không phóng đại với quần áo của trẻ em. Đừng mặc quá nhiều lớp quần áo cho anh ấy vì anh ấy sẽ ấm áp, anh ấy sẽ đổ mồ hôi và anh ấy sẽ không thể ngủ được. Nó đủ để ngủ thiếp đi trong một bộ đồ ngủ dài tay và quần dài. Hãy chắc chắn rằng vật liệu là tự nhiên. Chất liệu được khuyên dùng nhất cho đồ ngủ của bé là cotton.

Nếu bạn không quản lý để duy trì nhiệt độ này và căn phòng rất ấm áp, hãy để nó ngủ càng nhiều càng tốt. Vào những ngày hè nóng nực, bạn chỉ có thể cho bé ngủ trong quần lót hoặc quần lót. Bạn có thể sử dụng mức độ thoải mái của riêng bạn để tìm ra cách mặc nó vào ban đêm. Nếu bạn đã đi cho một chiếc áo len và quần short khi ngủ, thì anh ta nên mặc quần áo giống nhau.

Giường / nôi

Giường cũi của bé ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Anh ta phải cảm thấy thoải mái trong đó càng tốt. Nệm phải chắc chắn và tấm trải phải được đặt chắc chắn trên đó. Bạn không cần phải làm cho làn da nhỏ, bởi vì sau nhiều lần chuyển động trong khi ngủ, trẻ có thể thắt chặt giường và trở nên rất khó chịu. Nó có thể dễ dàng được đánh thức và bạn sẽ ngủ rất khó trở lại.

Các chuyên gia khuyên không nên sử dụng gối, nếu bạn đã quen với nó mà không có. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh không được phép ngủ trên gối vì nguy cơ bị nghẹn. Chỉ đến khi anh ấy chuyển sang một chiếc giường bé nhỏ, anh ấy mới có thể ngủ trên gối. Nhưng điều này không bắt buộc. Sẽ tốt cho sức khỏe hơn khi bé không quen.

Đèn báo thức

Nỗi sợ bóng tối là bình thường ở trẻ nhỏ. Và bạn phải ghi nhớ điều đó khi buổi tối đến. Nếu anh ta sợ rằng một phù thủy sẽ chui ra từ gầm giường hoặc một phù thủy sẽ xuất hiện từ tủ ngăn kéo, thì bạn không thể lấy nó ra khỏi đầu anh ta. Nỗi sợ hãi này biến mất theo thời gian và với sự giúp đỡ từ bạn.

Cho đến lúc đó, nên để đèn sáng trong phòng bạn ngủ. Điều này làm giảm mức độ lo lắng của anh ấy và giúp anh ấy ngủ cảm thấy an toàn. Nếu cần bạn có thể để cửa mở quá. Một số trẻ cảm thấy được bảo vệ và thư giãn hơn nếu chúng thấy rằng chúng có một cánh cửa hơi mở ra vào phòng.

Tags phòng bé sợ bóng tối