vi.kidsadvices.com
Đồ

6 thức uống tốt cho sức khỏe

6 thức uống tốt cho sức khỏe



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Đồ uống tốt cho sức khỏe mà trẻ có thể tiêu thụ không giới hạn ở nước, một vài loại trà và sữa. Cho dù bạn cố gắng thế nào, bạn cũng không thể để đậu xanh tránh xa nước ép và đồ uống ngọt, đây là những thú vui mà vị giác của anh ấy thường thèm muốn.

Tránh mua chúng từ thương mại, dưới dạng nước ngọt hoặc nước ép "tự nhiên", đầy đường và chất bảo quản có hại! Chuẩn bị chúng ở nhà và thay đổi các loại nước ép trái cây và đồ uống ngon, nhưng tốt cho sức khỏe khác! Dưới đây là một số đồ uống bổ dưỡng và ngon nhất cho trẻ em!

Nước trái cây tươi, cocktail hoặc lắc

Nước ép sẽ luôn là đồ uống yêu thích của con bạn. Nhưng trước khi để anh ta có được hương vị của nước ép từ thương mại, ngon, nhưng có hại cho sức khỏe, hãy mở sự thèm ăn cho trái cây tươi làm tại nhà.

Dạy anh ấy như một đứa trẻ uống nước ép như vậy và giữ anh ấy tránh xa đồ uống không lành mạnh trong các cửa hàng. Các loại nước trái cây được chuẩn bị trong nhà ngon hơn các loại nước trong thương mại và chúng cung cấp cho trẻ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của nó.

Luôn cố gắng xen kẽ các loại trái cây được sử dụng trong nước ép, để tránh nguy cơ nhàm chán hoặc bão hòa của một loại trái cây. Ngoài ra để đa dạng hóa thực đơn đồ uống, hãy cung cấp cho họ các loại cocktail hoặc trái cây lắc.

Trong những thứ này, bạn có thể thêm sữa, xi-rô, nước khoáng và các thành phần thơm ngon khác để làm hỏng vị giác đầy đủ.

Nước chanh

Nước chanh là một thức uống khác mà bạn có thể dụ dỗ con bạn khi nó muốn uống thứ gì đó ngọt và tốt hoặc nó thường yêu cầu nước trái cây. Gợi ý nước chanh với mật ong và bạc hà, thêm một vài miếng dâu tây hoặc các loại trái cây khác và cho trẻ một hương vị hoàng gia trong một thức uống ngon.

Trái cây compote

Compote trái cây là một thức uống ngon và tốt cho sức khỏe, mà cha mẹ không tích hợp đủ vào thực đơn đồ uống của con mình. Các hợp chất có thể được chuẩn bị từ bất kỳ loại trái cây hoặc từ hỗn hợp của chúng và rất ngon cả nóng, trong mùa lạnh và mùa lạnh, trong mùa ấm áp.

Lời khuyên của các chuyên gia là chuẩn bị nó từ trái cây càng ngọt càng tốt, để tránh thêm nhiều đường và do đó làm tăng hàm lượng calo của thức uống.

Nước trái cây có ga (với nước khoáng)

Nếu bạn trai của bạn khóc rằng anh ấy muốn một thức uống "bong bóng" và không có sự thay thế nào từ những thứ được trình bày, đừng vội đến cửa hàng để mua cho anh ấy một loại đồ uống như vậy. Lấy một chai nước khoáng và chuẩn bị một loại nước ép trái cây tươi để nó có bột giấy trong đó.

Sau đó trộn nước với nước trái cây tươi. Hãy chắc chắn rằng tỷ lệ nước ép trái cây cao hơn, để nước có ga được cô đặc hơn. Nếu nó không ngọt, hãy thêm một chút đường, nếu không nó sẽ không thỏa mãn cơn thèm của con bạn.

Sữa và ca cao với sữa

Sữa là một trong những đồ uống lành mạnh nhất mà trẻ có thể tiêu thụ. Nhưng đó cũng là đồ uống mà anh ấy đã uống liên tục trong suốt thời thơ ấu và có lẽ anh ấy đã bão hòa.

Đã đến lúc biến sữa thành một loại đồ uống khác, theo ý thích của bạn. Lựa chọn không cho ca cao với sữa được chuẩn bị trong nhà, nơi bạn có thể thêm hương vị quế, một chút vani hoặc hương vị thơm ngon khác.

Trà nóng lạnh

Và trà là một lựa chọn đáng để xem xét khi bạn muốn đa dạng hóa thực đơn đồ uống cho bé. Nhưng chúng tôi không đề cập đến các loại trà thảo dược, có một hương vị khá khó chịu.

Chuẩn bị trà trái cây cho trẻ và làm ngọt chúng với một ít mật ong. Cung cấp cho họ ấm áp khi trời lạnh, và lạnh, với băng, vào những mùa nóng trong năm.

Những thức uống lành mạnh và ngon khác mà bạn cung cấp cho con của bạn? Làm thế nào để bạn tránh xa nước ngọt trong thương mại, làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh nghiêm trọng ở trẻ? Hãy cho chúng tôi ý kiến ​​của bạn trong phần ý kiến ​​dưới đây!

Tags Đồ uống trẻ em Nước ép trẻ em Thức ăn trẻ em Trái cây trẻ em