vi.kidsadvices.com
Comments

Khi chúng tôi đưa bí ngô vào chế độ ăn của bé

Khi chúng tôi đưa bí ngô vào chế độ ăn của bé


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bí ngô là một trong những thực phẩm quan tâm nhất đến sức khỏe của mắt bé, do hàm lượng beta-carotene tăng. Nhưng đặc tính dược phẩm đáng chú ý cũng có trên hệ thống tiêu hóa, não hoặc xương. Giới thiệu bí ngô trong thực đơn của trẻ từ những giây phút đầu tiên đa dạng hóa, trong công thức nấu ăn và các chế phẩm phù hợp với lứa tuổi của bé!

Khi nào bí ngô được đưa vào thực phẩm?

Bí ngô có thể được giới thiệu trong thực đơn của bé trong khoảng từ 4 đến 6 tháng, tùy thuộc vào thời điểm bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên bắt đầu đa dạng hóa. Vì nó tốt cho sức khỏe, có kết cấu tốt, hương vị dễ chịu và có nguy cơ dị ứng tối thiểu, bí ngô có thể trở thành thực phẩm rắn đầu tiên bạn cung cấp cho trẻ.

Hạt của loại quả này cũng sẽ có vị trí trong thực đơn của trẻ, nhưng chỉ sau 1 tuổi, vì chúng có nguy cơ dị ứng cao hơn và khó tiêu hóa hơn một chút so với bột giấy.

Những vitamin và khoáng chất chứa?

Màu cam của hạt dẻ phản bội hàm lượng beta-carotene (một dẫn xuất của vitamin A), nhưng bột giấy cũng giàu protein, chất béo lành mạnh, nhưng đặc biệt là vitamin và khoáng chất có vai trò thiết yếu đối với sự phát triển và tăng trưởng của trẻ:

vitamin:

  • Vitamin A;
  • Vitamin B3 và B9 (axit folic);
  • Vitamin C;
  • Vitamin K

khoáng sản:

  • canxi;
  • sắt;
  • magiê;
  • natri;
  • Kali.

Những lợi ích của bí ngô đối với sức khỏe của em bé thật đáng kinh ngạc:

  • ngăn ngừa và điều trị các rối loạn tiêu hóa phổ biến nhất (viêm dạ dày, loét, táo bón, v.v.);
  • loại bỏ giun đường ruột;
  • Chống lại bệnh tiểu đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu;
  • tăng cường hệ thống miễn dịch;
  • củng cố xương và kích thích tăng trưởng;
  • ngăn ngừa bệnh tim mạch;
  • cải thiện chức năng não;
  • giảm đau;
  • làm giảm hen suyễn;
  • ngăn ngừa chứng mất ngủ

Làm thế nào để bạn chọn bí ngô đúng?

Không chỉ có màu sắc, mà phải có màu vàng cam đậm, nó là đầu mối chính được hướng dẫn khi bạn mua bí ngô. Có những tiêu chí khác giúp bạn chọn một bữa tiệc nướng và ngon cho bữa ăn của bé:

  • chọn một quả bí ngô có vỏ dày và dày;
  • vỏ cây không được có các phần bị ố, trầy xước hoặc trầy xước;
  • chọn cho một cái rương trông cứng khi bạn giữ nó - khi nó có vẻ quá dễ dàng với kích thước của nó, nó đã "quá khứ" và bột giấy bị mất nước.

Tại bàn nào bạn giới thiệu nó?

Bí ngô là một loại thực phẩm đa năng, có thể được thêm vào lịch ăn của trẻ cả buổi sáng, tại bàn trái cây và bữa trưa, là món chính, tùy thuộc vào phương pháp chuẩn bị. Khi lớn lên, trẻ sẽ có thể ăn những miếng bí ngô nướng và làm thức ăn cầm tay giữa các bữa ăn.

Làm thế nào để bạn chuẩn bị và phục vụ nó?

Bí ngô được sử dụng cho bé khi bắt đầu đa dạng hóa dinh dưỡng mà không cần vỏ và hạt. Nướng trong lò là cách tốt nhất để nấu bí ngô. Mặc dù nó có thể được nấu chín và luộc, các chuyên gia khẳng định rằng hầu hết các chất dinh dưỡng được lưu trữ trong thực phẩm chỉ thông qua nướng.

Ngoài ra, phương pháp nấu ăn lành mạnh này vẫn giữ được hương vị thơm ngon, khiến nó thích theo ý thích của bé. Nó phải được nướng cho đến khi bột mềm và có thể dễ dàng vượt qua, chỉ với một cái nĩa.

Những loại thực phẩm khác bạn có thể liên kết với nó?

Bí ngô rất linh hoạt và có thể kết hợp hoàn hảo với cả trái cây và các loại rau khác. Nói chung, bạn sẽ kết hợp nó với các loại thực phẩm có kết cấu dễ tiêu hóa - đào, bơ, táo, chuối, cà rốt, lòng trắng, cần tây, v.v.

Pumpkin kết hợp tuyệt vời với các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như sữa hoặc ngũ cốc. Nó có thể được trượt thành công vào các váng sữa, bánh pudding phô mai hoặc rau củ hoặc súp kem. Súp tinh khiết và kem dựa trên rau hoặc trái cây có thể được lưu trữ trong tủ đông, về lâu dài, trong các túi đặc biệt, và phục vụ cho trẻ bất cứ khi nào bé cảm thấy cần phải nhập lại các chế phẩm này trong thực đơn của mình.

Công thức bí ngô cho bé

6-7 tháng

7-8 tháng

9-10 tháng

10-12 tháng

Sau 1 năm

Ở tuổi nào bạn đã giới thiệu bí ngô vào thực đơn đa dạng của bé? Công thức bí ngô của bé là gì? Hãy cho chúng tôi đề xuất của bạn trong phần ý kiến ​​dưới đây!

Tags đa dạng hóa thực phẩm