vi.kidsadvices.com
Ngắn

5 lý do khiến phụ nữ từ bỏ chế độ ăn kiêng

5 lý do khiến phụ nữ từ bỏ chế độ ăn kiêng



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Chế độ ăn kiêng khi phụ nữ mạo hiểm mà không có sự đồng ý của bác sĩ hoặc chỉ nghe những lời tốt đẹp về họ luôn kết thúc trước khi đưa ra kết quả đầu tiên.

Những lý do phổ biến khiến họ từ bỏ đai cân rất đa dạng: chúng không cho kết quả đủ nhanh, chúng không có ý chí tuân thủ các quy tắc và hạn chế của chúng, hoặc đơn giản là chúng học cách cảm nhận tốt trên da và không còn cần những phương pháp và chế độ bực bội và vô nghĩa!

Khám phá những lý do chính tại sao nhiều phụ nữ thường xuyên từ bỏ chế độ ăn kiêng!

Bởi vì tôi giữ nó vì những lý do sai lầm

Nhiều phụ nữ mong đợi rằng sau khi hoàn thành chế độ ăn kiêng, họ sẽ có hình bóng của một người mẫu chăn và thu hút như đàn ông một nam châm. Khi anh phát hiện ra rằng những kỳ vọng của họ đã bị lừa dối và mọi thứ không như họ nghĩ, họ từ bỏ chế độ ăn kiêng và trở lại lối sống cũ.

Trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng, nên xác định chính xác lý do tại sao bạn muốn giảm cân, phân tích mức độ thực tế của chúng và tầm quan trọng của chúng đối với bạn. Một lý do tốt có thể giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng đến cùng là cải thiện sức khỏe, bị ảnh hưởng bởi thừa cân, không có được mô hình của người mẫu.

Họ không đặt mục tiêu thực tế

Nhiều phụ nữ mắc sai lầm khi tuân theo chế độ ăn kiêng để giảm cân, mà không xác định chính xác những gì họ mong đợi về số lượng cân mà họ muốn giảm. Tôi không biết chính xác họ muốn mất bao nhiêu, nhưng họ chắc chắn trả lời "rất nhiều" khi được hỏi.

Bạn không thể bắt đầu chế độ ăn kiêng mà không xác định chính xác số cân bạn muốn giảm cân. Điều quan trọng là phải có một mục tiêu để giữ, đến cuối cùng, của một chế độ ăn kiêng.

Tuy nhiên, điều quan trọng không kém là phải thực tế trong việc thiết lập các mục tiêu này, bởi vì bạn không thể tuyên bố rằng chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ giúp bạn giảm 10 kg trong một tuần, mà không có tác động tiêu cực đến cơ thể.

Nếu bạn đặt ra những mục tiêu không thực tế, sẽ có nguy cơ từ bỏ chế độ ăn kiêng ngay từ những ngày đầu tiên. Khi kim cân sẽ không phản ánh mong đợi của bạn, bạn sẽ thấy rằng đó không phải là một chế độ ăn uống tốt và bạn nên thử một cái gì đó khác.

Họ thường xuyên đạt hiệu ứng Yo-Yo

Hiệu ứng Yo-yo là một phản ứng của cơ thể xuất hiện khi bạn duy trì chế độ ăn uống không lành mạnh, hứa hẹn sẽ giảm một số lượng rất lớn kg trong một thời gian rất ngắn. Những chế độ ăn kiêng thu hút như một thỏi nam châm thu hút sự quan tâm của những phụ nữ muốn giảm cân.

Bên cạnh thực tế là họ cho sức khỏe của họ trên đầu, họ kết thúc với một phản ứng khó chịu, làm mất tinh thần của họ: số kg trở lại trọng lượng và, trong hầu hết các trường hợp, nhiều hơn so với lúc ban đầu. Đây là hiệu ứng yo-yo gây ra bởi việc giảm cân đột ngột.

Họ không phát triển sức khỏe cảm xúc

Khi cuộc sống của bạn hỗn loạn, bạn rơi vào trầm cảm và các vấn đề có xu hướng áp đảo bạn mỗi ngày, rất khó để có được kết quả từ chế độ ăn kiêng hoặc ở lại cho đến khi một.

Căng thẳng và lo lắng là những trở ngại chính để theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh hoặc cân bằng hoặc kế hoạch giảm cân. Họ khiến bạn bỏ cuộc trước khi bạn bắt đầu, bởi vì bạn không thể có được sự chú ý mà họ cần và tuân theo các quy tắc họ áp đặt.

Trước khi bạn bắt đầu chế độ ăn kiêng giảm cân, hãy lấy lại trật tự trong cuộc sống cá nhân, giải tỏa tâm trí và tập trung vào việc thực hiện lối sống lành mạnh.

Thay đổi chế độ ăn uống, chơi thể thao và sử dụng các kỹ thuật thư giãn để mang lại sự hài hòa, bình yên và sức khỏe cho cuộc sống của bạn một lần nữa.

Anh ấy học cách yêu cơ thể của chính mình

Đã có lúc nhiều phụ nữ nhận ra rằng họ không cần một hình bóng của một người mẫu để trở nên xinh đẹp và được đánh giá cao và ngoại hình của họ ít quan trọng hơn họ tin vào việc thu hút hạnh phúc.

Khi họ học cách yêu cơ thể và cảm thấy tốt về làn da của mình, hầu hết phụ nữ từ bỏ chế độ ăn kiêng hoặc, ít nhất, ý tưởng điên rồ là giảm hàng chục kg trong một thời gian rất ngắn.

Bạn đã bao giờ từ bỏ chế độ ăn kiêng giảm cân mà bạn bắt đầu? Hãy cho chúng tôi lý do tại sao bạn đưa ra quyết định này trong phần bình luận bên dưới!

Tags Chế độ ăn kiêng Trọng lượng thấp Sức khỏe thấp